петък, 19 февруари 2016 г.

Можем ли без лекарства?

Така, принципно всичко може и никъде не пише "трябва" или "задължително е". Въпросът е обаче "колко време" ще "може" без лекарства в днешния свят.

Обикновено посрещам мисленето на хората, които твърдят, че имат желание да водят здравословен начин на живот и не искат да употребяват препарати при лечение на настинка, възпаление или други заболявания, без да споря. Всеки има право на избор и е въпрос на уважение спрямо личността му да приемем неговото решение.

Моето лично мнение обаче подкрепя лекарствата. Те са създадени именно защото средната човешка продължителност в миналото е била много по-ниска от сегашната, защото човекът не е могъл да се справи с много коварни заболявания, не е могъл да контролирал разпространението на заразата и е желал истински да предпази близките и обичаните хора от блести. Затова бавно медицината се е развивала. Редица човеци са посвещавали живота си на създаването на лекове. Благодарение на тях лечението на много заболявания е възможно днес. Пациентите са благодарни, а и техните близки се радват да ги гледат в добро здраве.

Не съм виновен нито аз, нито хората, които се разболяват, че днес много фирми се опитват да превърнат лекарствената индустрия в печеливша машина. Не толерирам да се прави бизнес с човешкото здраве, но когато избираме да се лекуваме и да оздравеем не можем да си позволим лукса да не участвам в този бизнес. Да, ние сме крайният потребител, да, ние наливаме пари в тази машина. Неизбежно е, ако искаме да се оправим.

Да сме здрави не е толкова лесно. Не забравяйте, че ако изберете хомеопатия при силно възпаление, тя няма да помогне. Билките също ще са безсилни. Хомеопатията и изобщо лечението при билкари е добро при леки настинки, при поддържане на висок имунитет. Аз не отричам силата на природата. Но когато стане дума за затрудняване на дишането, сериозни сърдечни, бъбречни или други проблеми - редно е човек да вземе предназначените за целта медикаменти.

Ужасно е да сме болни. Ужасно е да сме болни в свят, в които всеки ден се срещаме с десетки хора, които говорят, кихат и кашлят насреща ни, където въздухът е замърсен, водата минава през редица станции, вирусите са се развили. Ако преди едно заболяване е протичало по един начин, сега то ще протече по друг, често пъти с усложнения.

Когато идете на лекар, премислете всички тези неща, преди да кажете, че не искате и не харесвате лекарства. След това помислете за близките си и се запитайте какво ще правят те без вас, ако зазлеете.

сряда, 20 януари 2016 г.

Здравословна ли е препечената филийка?

Видяхме се с приятелите през обедната почивка и си говорим за делника, когато една от тях споменава за препечените филийки, които били в диетата, която следвала, защото, видиш ли, толкова са здравословни. Не знам какво ми се изплъзна от устата и казах, че препеченият хляб е много надценяван и дори не се препоръчва при диабетици или хора, които са склонни към диабет. Приятелите ми веднага реагираха, че не съм прав. При това остро и ми казаха, че аз нещо не ги разбирам нещата.

Затова днес... за препечената филийка ще си поговорим и ще кажем какво Е и какво НЕ е.

Когато филийката бъде изложена на топлинна обработка от тостера, грила или фурната, първо, влагата се изпарява и второ, предизвиква се химична реакция между въглехидратите, захарите и аминокиселините. Намалява съдържанието на протеините с 0,01% (което е незначителна разлика), но и горният слой се "карамелизира" (т.е почернява), което го прави не толкова полезен за диабетиците. Изводът какъв е - препечения хляб нито ни помага да отслабнем, нито прави закуската ни по-здравословна.

Ако сте с наднормено тегло, преди да правите диети, най-добре отидете на диетолог. Той ще ви пусне всички необходими изследвания и ще ви направи диета, която ще е съобразена със състоянието на вашето тяло. Обикновено хората, които имат проблеми с килограмите, по принцип имат и някакво съпътстващо състояние - хормонален дисбаланс или други завишени стойности.

А сега ще ви кажа, че ананасът, грейпфрутът и кивото са ужасно вредни. Не бързайте да спорите. На някои хора, привидно здрави, наистина им е забранено да похапват от тези плодове.

понеделник, 28 декември 2015 г.

Хороскоп за по-добър живот през 2016-та

Сигурен съм, че вече четете хороскопа си за 2016-та година. Бихте желали да ви се случват щастливи събития, да сте здрави и влюбени. Ето защо с надежда проверявате какво са ви отредили звездите.

Знаете, че 2016-та е годината на огнената маймуна. Това означава, че година ще бъде емоционална, игрива, напомня ви да приемате всичко с хумор, жизнерадост и да се отърсите от негатизивзма.

И като един истински блогър по темите за добрия живот, със същата вещина както в останалите онлайн дневници за любопитни и интересни нещица, и аз ще напиша по няколко думи за всеки представител на зодиакалното колело, та да видим кой е по-добър мислолог.... упс, астролог. Ето звездните съвети и предсказания на Дражев за чудесна 2016-та година ;)

Овните да намалят стреса в обкръжението си и да поохладят страстите си, ако непременно нещата не стават както са си ги планирали. Огненият им характер не търпи противоречие, но е добре да осъзнаят, че всеки е командир на собствения кораб на живота си и е хубаво да престанат да се бъркат в делата и решенията на околните.

За телците е добре да преосмислят приоритети си и да не бъдат толкова лакоми - и за живот, и за храна. Бъдете умерени и сменете менюто си - и житейското, и хранителното.

На близнаците им предстои раздвоение, но те ще се справят в мига, в който влязат в храмония със себе си. Отдайте се на любимо хоби и си починете. Когато стигнете до същността на нещата и вземете решение, действайте веднага без да се двоумите.

Рак - мечтите ви ще се сбъднат, едва когато започенете да ходите наистина рачешката - настрани, но винаги напред. Раците на ходят назад. Подновете гардероба си, пробвайте различен стил и затвърдете себе си. Съсредоточете се върху най-значимите си дела. Всичко друго просто ще се случи.

Лъвовете да демонстрират малко повече внимание към половинките си и да престанат да се излежават и да чакат другият да прави повече за тях. Никой не ви е длъжен за нищо. Тази година започнете да отвръщате с благодарност и добро поведение на всички, които са ви удостоявали с любов и грижа през последните месеци.

Деви, ако случайно не почистите дома си, той нито ще се уплаши, нито покъщината ще избяга с крясъци. Зарежете за малко вашата педантичност. Няма перфектни хора, нито перфектни обстоятелства.

Везни, успокойте се. Хапче мента, глог и валерян ще ви се отрази добре, но не прекалявайте и с това привидно безобидно лекарство. Оставете нещата да се случват, а вие се научете да се наслаждавате на живота. Все пак, той няма втори дубъл.

Скорпионите е крайно време да решат какво искат и да зарежат високите си претенции. Те трябва да приемат, че няма такова нещо като безкрайно изгаряща страст, безкрайни успехи и безкрайни върхове за покоряване. Понякога идват моменти на спокойствие, приятелство и привързаност в личен план, но това не означава непременно, че любовта си е отишла, а че сте в нова фаза от отношенията си. Успехите се редуват с падения и загуби, защото победата няма да е сладка, ако не е изстрадана. Така че, съберете си ъкъла и запазете ценните неща в живота ви, вместо да действате прибързано и да ги заменяте с нови.

Стрелци, за вас 2015-та може би не е била никак лека. Преживели сте много, отблъснали сте приятели, създали сте стена между вас и света. Време е да промените това и отново да отворите ума и сърцето си към околните.

Козирозите ще се радват на успехи в кариерата и в любовно отношение, които обаче ще зависят само от тяхната нагласа и действия. Не го мислете много, а се впуснете през глава. Ще срещате интересни хора.

На Водолеите им предстои нещо прекрасно. Каквото и да сте преживели през изминалата година, време е за нови начинания, нови срещи и нови хора. Бъдете смели и самоотвержени и бъдете магнит за хубави преживявани и любов.

Рибите най-после ще намерят себе си. Онова, за което са мечтали, най-сетне ще се случи и то точно когато най-малко го очакват. 

вторник, 17 ноември 2015 г.

Кои професии излагат на риск здравето и живота ни?

Трудът краси човека, са казали старите и мъдри хора. Ала тази прекрасна мисъл, която има за цел да ни приучи към трудолюбие, си е просто манипулация, за да изпълняваме дневните си задължения.

Истината е, че нито ни се работи, нито работата ще ни разкраси. Точно обратното. Трудът предизвиква такива изменения в човешкото тяло, че единствено би могъл да скъси живота ни. И все пак трябва да се работи иначе не може да се живее. Усещате ли тънката ирония?

Всяка една професия съдържа рисков фактор. Може би единствено умерения аграрен труд е полезен, като тук ще е необходима дефиниция на думата "умерен" и пояснение на точно кой труд. Да се разбира дейност, която води до укрепване на мускулатурата и сърдечно-съдовата система. Нека се има предвид, че работата извън голямо населено място е много за предпочитане, заради по-чистия въздух и липсата на стрес.

Когато говорим за това кои професии излагат на риск  здравето, спокойно можем да кажем - почти всички, тъй като дори седенето на стол продължително може да предизвика проблеми с кръста, раменете, седалището, оток на глезените и т.н.

Но наистина професиите, които излагат хората на риск със здравето, са следните.
1. Лекарите - хирурззи и други специалисти;
2. Лаборанти - хора, които работят с кръв и правят различни прецизни изследвания;
3. Миньори - обикновено имат белодробни проблеми;
4. Работници в металургическата и химическата промишленост - хората с досег до олово имат редица проблеми със зъбите или други;
5. Зъболекари - повечето пациенти може да са в добро общо здраве, но и такива, които не са.
6. Тираджии и шофьори на далечни дестинации - постоянното шофиране и недоспиване води до заболявания на нервната система;
7. Ветеринари - независимо дали са на домашни любимци или на селскостопански животни - ветеринарните лекари също са изложени на зарази и инфекции;

Сещате ли се за други легални професии, който представляват за изпълняващия им риск за здравето?

събота, 14 ноември 2015 г.

Какво да правим, когато ни залюти от чушка?



Много хора обичат пикантна храна - смесицата от тръпчиви подправки и харесват да експериментират с лютото. Този вкус не е нещо, което понася на всеки. Ако сте мъж и не можете да ядете много люто, това не ви прави по-малко мъжествен. Ако пък сте жена и обожавате люто шкембе за закуска, това пък не ви прави по-малко женствена.

Всъщност поносимостта към люто зависи изцяло от устройството на организма. Това зависи от индивидуалния праг на болка. Болка ли, ще се запитате? Точно така. Лютата чушка, най-честата люта храна, която консумираме, съдържа фенолното съединение капсаицин, което предизвиква дразнене по лигавицата, защото стимулира рецепторите за болка. Някои видове чушки са толкова люти, че само докосване до тях може да предизвика дразнене на кожата. Лютивината всъщност може да се измерва. Има мерна единица за това и се нарича сковил.  За сравнение ще кажа, че сос Табако има лютивина 600-800 сковила, а една от най-лютите чушки на света, която буквално може да спре дишането, е червената савина – 350 000 до 577 000 сковила.

Какво трябва и какво не, за да преодолеем лютивината?

Ако хапнете една червена савина – по-добре потърсете лекарска помощ. Ако обаче домашното ви меню се ограничава до много лютите пиперки на баба ви, тогава има едно  нещо, които не трябва да правите, а правите, за да мине дразненето. Първо пиете вода. Водата прокарва храната, но не отмива лютивината, просто защото тя не се отмива.  Ядейки безбожно люта чушка, а след това пиейки студена вода, вие притъпявате за миг усещането за болка, което лъжливо ви оставя с убеждението, че помага. Не, не помага. В момента, в който прекратите пиенето на вода, изпитвате лютивината с нова сила.  

За люто по-добрият вариант е да се яде хляб, за да се стимулират други рецептори. Само така можете по-леко да приемете тръпките.

Лютото се чувства по-силно при гореща храна. Ако храната е студена, лютивината ще се усети доста по-малко. Независимо това лютите и пикантните храни са много по-разпространени в страни с по-топъл климат. Най-пикантни са кухните на Индия и Мексико, от по-известните ни. Защо хора, които живеят на топло, предпочитат такава храна, не е загадка. Правят го, за да охлаждат организма си както когато пият топли течности и други.

вторник, 20 октомври 2015 г.

Срещали ли сте химера?

Чували сте за Химери от научно популярни филми на митологична тематика или от фентъзи кино продукции за Древна Гърция. Затова предполагам, че сте наясно, че химерата е животно с глава на лъв, опашка на дракон и тяло на коза. Други митове и легенди я описват като триглаво чудовище с лъвска, козя и змийска глава. В някои съвременни фантастични и мистични сериали е описана като същество, което може да сменя формата си.

Сигурно се питате защо ви попитах: "Срещали ли сте химера?". В митологичен смисъл - едва ли. НО...в действителност химерите са сравнително често срещани в нашето съвремие. В биологичен аспект това не са чудовища, а хора или животни, които могат да бъдат с две различни ДНК, по-простичко казано.

Човешкият химеризъм може да се появи по естествен и изкуствен начин. Първият се поражда още на ембрионално ниво, когато майката, носител на плода, всъщност е заченала близнаци. Двете оплодени яйцеклетки могат да се слеят в една (един вид единият близнак да погълне другия близнак) и да дадат двойна ДНК. Това е най-често срещаната причина. Има и други два случая на естествен химеризъм, но смятам да ги подмина, тъй като изискват доста по-сложно обяснение. Изкуственият химеризъм може да възникне в резултат на трансплантация на органи. Понякога е от жизнена необходимост организмът да приеме присадения орган и да се превърне в своеобразна химера.

Много хора-химери не знаят, че са такива, докато събитие в живота им не изиска ДНК изследване. Например установяване на бащинство. Тогава може да се окаже, че един баща, но дори и майка, не е родител на собственото си дете. При мъжа се получава, когато ДНК в кръвта не е еднакво с това в семенната течност.

Други случаи на химеризъм са глава и тяло с различна ДНК, както и отделни органи като сърце, бял или черен дроб, полови органи, коса, лице и т.н.

Малък процент от хората с хетерохромия (две различни очи) също може да са химери. Закономерност обаче не е доказана, но може хипотетично да бъде допусната.

вторник, 13 октомври 2015 г.

Как да се държим с хората, които са изгубили близък човек?

Всеки има в обкръжението си човек, загубил близък. Понякога другите могат да го разберат, когато са преживели същото, но много често хората се опитват да съчувстват, но трудно успяват да общува.

Истината е, че всеки един индивид, преминал през лична трагедия, я преживява по различен начин. Вариантите са няколко:

1. Затваряне в себе си. Отказ да от хранене. Отказ от общуване.
2. Привидно спокойствие НО и цинизъм, арогантност, озлобление.
3. Постоянно желание да комуникира, да изплаче мъката си. Иска съпричастност и съжаление.

Как да се държите с тези хора?
Може би си мислете, че всеки типаж ще изисква различно поведение. Това не е така. Препоръчва се спазването на едно и също нещо и при трите типа, а именно проявата на много търпение. Ако обичате и държите този човек да остане във вашето обкръжение вие трябва да сте гъвкави и да очаквате честата промяна в настроенията. Не се карайте за прекалената им затвореност, не протестирайте и не спорете с тях. В този момент те се чувстват изоставени, самотни, нещастни, некъсметлии. Вашата задача е да им покажете, че те са достатъчно силни, за да се преборят със загубата и да продължат живота си напред. Разговаряйте с тях, без да ги съдите и да проявявате строгост. Ако те реагират грубо към вас, знайте, че не го осъзнават и в даден момент ще си дадат сметка за това. Ако се наложи, отдръпнете се за известно време, но винаги бъдете на среща при нужда.

На думи всичко звучи лесно. Когато трябва да се погрижите за изпаднал в депресия човек обаче е доста трудно, защото неговите разбъркани емоции поставят вашите на изпитание. Най-важното обаче е да запазите спокойствие и самообладание.