Защо мъжете харесват високите токчета?

Такааааа, както всеки мъж, така и аз съм подвластен на ефекта УАУ, който предизвикват високите токчета. Самият звук на хармонично им потропване ни кара веднага да извърнем глава, за да видим какво се задава на хоризонта.
Много пъти съм си задавал въпроса какво точно ни кара да се заплесваме по дамите, чиито крака се удължават с няколко см. Безспорно силуетът става по-строен и секси, а гледката си заслужава. Мисля обаче, че тайната се крие в това, че самите жени се чувстват по-уверени и нахакани, качени върху токчета. А самочувствието винаги се усеща и обезоръжава мъжката част.

Наскоро мой приятел ми сподели, че жена му го е спечелила завинаги заради усещането за увереност и нахаканост. Първия път, когато я видял, помислил си: "Никога няма да я имам, та светът е в краката й!" Не само че я има, ами вече 7 години са щастливо женени и си имам чудесна дъщеричка на 4 години, а като ги видите, имате чувството, че са двойка на няколко месеца: такава страст, такава любов има между тях, каквато показват във филмите и описват в книгите.
Така че, мили дами, да, токчетата много ни допадат, особено когато ги носите с гордо изправена глава, а тя отива и на кецове. :)

Българите са много стресирани

 Осъзнавам, че с настоящия текст едва ли ще ви кажа нещо ново, но няма как да отмина темата при положение, че всеобщият стрес влия извънредно и най-обикновените ни всекидневни задължения като пътуване в градския транспорт или пазаруване от кварталната бакалийка.
Намусени физиономии, въздържане от показване на емоции, вглъбеност, невъзможност за изслушване на отсрещната страна.
Ето днес например попитах съвсем вежливо дама в магазина до нас: "Може ли да мина?", при което те отвърна с "Дебела ли ме нарече, бе?" Не, че очаквах да се извини и измести, както гласи елементарният етикет, ама поне някак си да се беше усмихнала ли, да почувства неудобство може би, нещо в този дух.
И в този ред на мисли, много обичаме в България да коментираме как на Запад учтивостта била лицемерна. Дори и такава да е, един проблем по-малко още с началото на деня вместо нацупените физиономии наоколо.
Хора, малко по-така, моля. :) :) :) Стресът ви пречи да се наслаждавате на живота, а втори такъв няма да имате. :)

Пътешествия

Здравейте приятели! Ако обичате да пътувате, темата ще Ви бъде интересна и може да споделите вижданията си относно разходките в страната и по света. Да пътувам за мен е жизнено необходимо. Иначе казано, чувствам се спокоен и изпълнен с енергия, която искам да изразходя по някоя криволичеща планинска пътечка. Не само планината е дестинация за пътешествия, но и шумните карнавали и мероприятия организирани с една единствена цел - развлечение. Всеки човек прекарва по различен начин почивката си. Аз предпочитам да почивам далеч от модерните технологии и шумни веселби, далеч от нощни клубове и заведения. Моята почивка е както физическа така и психическа. Невероятно добре ме зарежда чистият въздух и девствената природа. Чрез пътешествията обичам да се запознавам с древни култури, обичаи и традиции. Когато се установя някъде избягвам да нощувам в хотели, а търся някои частен дом, където ще се почувствам наистина натурално. В тези частни домове, домакините винаги предлагат домашно приготвена храна, което за мен е удоволствие. Незнам какво представлява Вашата почивка, но съм сигурен че голяма част от Вас са на моето мнение. Може би ще споделите ? Истина е, че всяко удоволствие се заплаща и са необходими средства, но за един по-лек и изпълнен с емоции живот, Ви приканвам да обръщате повече внимание на пътувания, защото те са едно от нещата, които ни подмладяват.

Грижа за очите

В работата си или през свободното време, почти всеки човек ползва компютър. Това естествено вреди на очите ни, но няма как да избегнем контакта с модерните технологии, тъй като те отдавна са залегнали дълбоко в ежедневието ни. Дори с предпазен екран или предпазни очила, очите се натоварват и преуморяват. Това води до главоболие, намалява дълбочината на погледа и създава чувство на умора. За да запазим очите си от натоварване, трябва да сме сигурни, че при работата си с компютър или при четенето на любимо четиво, разполагаме с подходяща светлина.
Слабата светлина напряга окото и не се препоръчва при гореизброените занимания. Когато почувствате преумора, затворете клепачите и ги разтрийте нежно. Ако Ви се налага да работите дълго време с екран, откъсвайте поглед през определен период от време и се съсредоточавайте върху далечен предмет. Друг вариант е да се отделите в тъмна стая за десет минути и да наложите върху затворените си клепачи по един резен краставица или памук напоен с прясно мляко. Тези начини действат много освежаващо и премахват умората. Често срещан проблем са торбичките под очите, от които страдат и мъже, и жени.

Лекарството срещу тях е пак масаж, но върху лимфите в комбинация с качествени козметични продукти. Тъмните кръгове под очите може да премахнете с пиенето на много вода и нанасяне на подходящ крем върху кожата под тях, тъй като тя е много нежна внимавайте с резките движения. Подхождайте с леки и плавни движения към лицето си. Правете редовно прегледи на очите си, не подценявайте и най-малки съмнения относно Вашето зрение.

Ефекта от бирената мая

Днес ще коментирам един продукт, който е интересен с това, че се ползва в тестените изделия и пивоварството, но също така е и полезен за човешкия организъм. Бирената мая е по-близо до бирата като напитка отколкото до готварската мая. В бирената мая се съдържат микроорганизми от вида Saccharomyces cerevisiae.


Бирената мая е особено полезна за вегетарианците или по точно за тези, които се стремят към пълното ограничение от продукти със животински произход. Полезна е с това, че снабдява тялото с допълнително количество витамини към храната, тъй като маята има естествен органичен произход. Витамините в бирената мая или поне тези, за които е доказано, че се съдържат в маята са В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Освен витамини в бирената мая се съдържат и минерали които са: P, Na, Ca, Mg, K, Zn, Mn, Fe.
Ползите от този продукт не са малко, а най-доказаните от тях са намаляване на кръвната захар, намаляване на холестерола, подобрява имунитета на индивида, а също така и подобрява спортните постижения. Както при повечето продукти от това естество, при бирената мая също е възможно да се появят странични ефекти, но след първата седмица от приема те отшумяват. Дозата, която трябва да приемате зависи от това колко е концентрирана маята, поради тази причина прочетете внимателно указанията на опаковката и ги следвайте. Като обобщение можем да добавим, че ползите от този продукт са доказани и приема е полезен, но в умерени количества.

Ползите от чаша вино

За мен до скоро съществуваше един неуреден въпрос, а именно – помага ли виното за намаляване на килограмите и колко всъщност е полезно то ? Казвам до скоро, тъй като вече разбрах отговора.
Искам да споделя с Вас информацията, с която изчистих всички въпроси по този казус. Да, виното както и гроздето допринасят за намаляване на телесните килограми. Това се случва когато съединението ресвератрол, протича в организма и чрез сложен процес се превръща в друго вещество наречено пайситаннол. От своя страна, пейситаннолът атакува мастните клетки и блокира растежа на мастната тъкан. Пейситанолът се среща в плодовете: червено грозде, маракуя, боровинка и други. Научно доказано е, че виното помага в борбата с ред болести, не само физически, но и психологически. Виното е изключително ценен продукт. Също така ферментиралият гроздов сок поддържа нежния пол в супер форма, трябваше да отбележа това J.

Виното се препоръчва срещу рака на млечните жлези, диабета, като не забравяме и приносът му за подобряване работата на мозъка. С две думи, нямам думи и за това се оттеглям с чаша вино и хубава музика. Направете същото и Вие, но след прочетеното да не си намирате поводи да прекалявате, че на две на три ще Ви изброя негативите от прекаляването с вино (първият е скандал с любимата). До нови виртуални срещи.

За спазване на хранителния режим

Сигурен съм, че поне един от Вас читателите на този блог е спазвал определен вид хранителен режим. Диетата като вид хранителен режим съществува в много разновидности, като комбинации от продукти. Не всеки притежава желаната от него структура, но всеки уважаващ себе си индивид се стреми към нея. Аз също съм се подлагал на хранителен режим и постигал желаните резултати. Много хора отхвърлят диетите, като дават различни обяснения. Моето мнение по въпроса е малко по-положително що се отнася до диетите. Като се замисля, по какъв друг начин, освен хранителния режим, можем да регулираме телесните килограми ? Мисля и не се сещам. Може би някои от Вас ще си каже, че химичните продукти под формата на таблетки или прахообразни също са вариант, но според мен това не е така. Много от тях влияят неблагоприятно на организма, а и в комбинация с храната можем лесно да превишим килограмите отговарящи на ръста ни. Чрез хранителния режим и фитнес упражненията може да се постигне доста добър ефект стига да бъдат правилно прилагани. Фитнеса влияе благоприятно тъй като ускоряват ефекта от ограничаване на определен вид храни. При нужда не се притеснявайте да се обърнете към диетолог, който най-добре би се справил с това да ви изготви последователното приемане на храни и напитки в комбинация с фитнес упражнения, отговарящи за вашето телосложение. Но ако възнамерявате да взимате някакви мерки и да спазвате хранителен режим трябва да се заредите с воля и постоянство.

Природата - нашето най-голямо богатство

Много е страшно, че много от хората не осъзнават какво богатство имаме в лицето на майката природа. Много ми е неприятно когато видя някой да изхвърля боклука си сред природата и хубави градинки и полянки са окичени с найлонови торбички и пластмасови бутилки.Това е гледка, която лично за мен е потресаваща.За съжаление най-често се случва това да го правят млади хора, които изглеждат интелигентни и възпитани. Замърсяването води до множество проблеми с околното среда и до много болести. Веднъж на Бойко Дражев му се случи да излезе с приятели и техни познати на разходка на чист въздух сред природата. При което слушах истории как обичат да се разсейват по този начин сред нашета красива природа и в един момент един човек с лекота изхвърли торбичката си до едно дърво. Когато видях останах потресен, не можех да си обясня как този човек с такава лекота вреди на местото, което така обича. Забелязвайки нашата реакция бе вдигната веднага, но на лицето му остана едно засрамено изражение. Инициативи за чистене по цялата страна е прекрасно, че се организират, дори Бойко Дражев се включи в една от тях, но истината е че не се ли промени начина на мислене на хората по въпроса, проблеми ще има винаги. Не може някой, който вижда коша пред себе си да изхвърли опаковката си на земята, без дори да се замисли какво е направил. Природата ни дарява много чист въздух, билки, цветя и какво ли още не, ние сме длъжни да се грижим за нея и да се стараем да е винаги чисто.

Колите – скъпото удоволствие на Бойко Дражев

Здравейте от Бойко Дражев, приятели. И аз като всеки мъж обичам колите, или по- точно хубавите коли. Въпроса е доколко доходите ни позволяват да караме мечтаната кола. За съжаление доходите в страната едва стигат да си покриваме елементарните нужди, какво остава да имаме излишни пари за такова нещо.Аз принципно си падам по мощните автомобили , но за разлика от много други това не е свързано и с високи скорости. Просто ми харесва да усещам, че колата е мощна и не се мъчи или иначе казано да не се плаши нито нагоре, нито надолу. Голямото купе е задължително попълнение към големия мотор, не обичам в колата си да се чувствам като в кибритена кутия. Комфорта, който предоставя широкия автомобил е просто незаменим, също така излъчват сила и ни карат да се чувстваме сигурни на пътя. Разхода на гориво е нещо, на което се отдава голямо значение в нашата държава, защото цените на горивата не отговарят на ниските заплати, които се получават. Разбира се и аз - Бойко Дражев се съобразявам. Съответно повечето хора гледат да карат малки коли, с малки мотори и като цяло да направят всичко да съкратят разхода си на гориво до минимум. Комфортът остава на заден план и единственото, което е от значение е да се придвижим от точка А до точка Б за възможно най-малко пари. Има хора, които пък просто харесват по-малките коли, защото с тях е по-лесно да се придвижват в натоварения трафик, а и на паркирането все по-рядко се гледа като на проблем. Малки или големи колите си остават удоволствие, което не всеки може да си позволи, а малцина са тези които карат точно автомобила, за който са си мечтали.

Обичаме ли да научаваме нови неща?

На всеки му се е случвало да изпада в ситуация, в която не може да вземе отношение, защото е некомпетентен или още по-лошо да се намеси неподготвен. Не може да се отрече , че всеки е доволен от себе си, когато успее да помогне за нещо, с което друг не се е справил. Аз лично обичам да научавам нови неща постоянно, което не означава, че съм застрахован от подобни ситуации , но мисля че човек ако е любознателен ще ги сведе до минимум. В наши дни начините за набавяне на информация са многобройни , но една от най ценните е интернета.Там можем да научим всичко, което ни е необходимо или което би ни било от полза. Когато се държим осведомени от новостите по света и от нещата, които се случват ежедневно ние правим кръга от хора , с които можем да общуваме по-голям. Телевизиите също имат най-различни програми с общо образователна цел , просто за мен е недопустимо при наличието на толкова много медии и технологии човек да стои невеж и неосведомен. Аз си смъквам и електронни книги от интернет , защото по някога е трудно да се намерят в хартиен вариант или просто защото парите които спестяваме ще ги оползотворим за нещо друго. Записването на всякакъв вид допълнителни курсове е един чудесен начин да се развиваме ,ученето на чужд език в училище става все по-трудно , а както знаем най-богат е този , който знае най-много езици. И както е казано : човек се учи докато е жив , затова не спирайте да обогатявате знанията си.

Дълбоките вдишвания

Сред един от често срещаните, най-пагубни привички на нашия нов съвременен човек е да се отказва от тази благодат на дълбоките вдишвания. Когато животът е природно съобразен, човек има повече причини и поводи да ускори дишането си и да поеме по-голямо количество чист въздух. Но все пак при други условия това почти е невъзможно. Особено в съвременият градския човек, които вдишва наполовина, тоест поема въздух при всяко вдишване, но вдишванията на въздуха засяга горните дихателни пътища. Свеж въздух, богат на кислород, не достига до алвеолите (това са вид окончания в белите дробове, участващи в жизнено важния процес - дишане), където е единствено възможно да се достигне с кръвта. Последствията  от тази ненормалност са извънредно неприятни и засягат не само белите дробове и кръвта, но и целия организъм. Аз Ви съветвам да предприемате една много лесна и приложима сутришна процедура. За целта научете си да вдишвате дълбоко въздух няколко пъти на ден, при отворен прозорец. Като за целта отворите рано сутринта преди още да е започнал да изспускат някой заводи вредните си емисии, или пък да е започнал работа градския транспорт) прозорците и застанете лице с лице с природата и трябва да вдъхнете колкото се може по-дълбоко въздух. Издишайте го с усилие, за да излезе  той от белите дробове и да даде достъп за свежа струя. Това просто и лесно упражнение Ви препоръчвам да го повтаряте поне двадесетина пъти. След като свикнете да го правите поне три или четири пъти на ден, Вие ще се почуствате доста освежени и ободрени през целия си работен ден.

Безсъните ни нощи

Безсънието е едно от най- тежките наказания, които могат да сполетят нас земните  хора, ще потвърдя и аз. При известни заболявания (психическите преди всичко) безсънието е фатален симптом. Дори и при здраве безсънието може да се окаже тежък проблем. Един вид „това чудо” на бодърстуване е пагубно за всички ни. Човек, който страда от безсъние е поставен в аналогично (но обратно) състояние на излежаващия се след събуждане, който отлага ставането. Трябва да се научим да овладяваме това изкуство да заспиваме много бързо. То е неоценимо важно и полезно и изразява нормалното състояние на здраве у всеки един от нас. Децата заспиват „веднага”, защото е признак, че са здрави. Още нещо - бързото заспиване е въпрос на навик, който трябва да се създадем. Като за целта спазваме строг режим на лягане и сън. Примерно може да си помогнете със съответната формула за самовнушение: ”сега  ще заспя без бавене, тъй като ми е нужно да отдъхна добре, за да свърша добра работа утре сутрин. Ето, заспивам... заспивам... заспивам... ”. Доста от нас съвремените хора  не се опираме на тая златна народна медицина. А приемаме голямо количество приспивателни лекарства и с това се компрометира „естествената реакция” на заспиването след лягане. Аз като лекар, никога на никой не бих препоръчал да приема  такива безполезни лекарствени продукти от този произход. Защото с приспивателните лекарства се привиква и човек е принуден да ги смени, това още повече ще разстрой сложния механизъм на заспиването. Решаващото тук е спазването на строг дневен и нощен режим, в който часът на лягането и заспиването е строга определен, рефлективно отработен. Той е изключително важен за здравето и дълголетието.

Пазете се от простуда!

Повечето от нас не правят разлика между простуда и грип. Общото е, че и грипът и простудата са вирусни инфекции. (но това ще бъде друга тема). Студът, ниската температура, охлаждането - подобно на травмите за които писах преди време въздейства опасно върху организма, върху отделните органи, някои от които бели дробове, нерви, стави и др. Като цяло простудата т.е. приндата човешкото тяло или някой негови органи да се намират по-продължително време при температурен режим, който не е оптимален за тях- предизвиква опасни последствия, често необратими. Разумно е винаги да държите себе си и вашите органи в такава температурна среда, която е оптимална за живота. Препоръчвам ви да не се перчете с дързостта да се излагате на студа, който бе тази година и особено на ветровете които преминаха. Това излагане за мен е глупаво. Имат стойност само духовните величини, бабаитството е своево рода самоубийство. Първата ваша грижа е при всички условия и обстоятелства организмът ви да се труди в пределите на температурата, която  е оптимална за него. Това е също така и важно условие за живот. Фаталността на непригодната температура се разбира при измръзване- например на крайниците, което винаги означава „смъртта“ им. Те се изразяват, за да се спаси тялото от гангрена. Съобразно степента на простуда или измръзване се появават и последствията от нея. Човек разполага с големи възможости  за адаптиране към влиянията на средата, в която живее, но адаптирането е постепенен процес, а простудата не е. И в това е опасността от нея.

Очаквайте още много здравни съвети!

Пушенето - може ли да се откажем от него ?

Над 12 милиона  души във Великобритания /която е най-големият от британските острови, където се намира Англия, Уелс и Шотландия са се отказали от пушенето - този зловещ и трудно изкореним и пагубен най-вече за всеки човек на земята проблем през последните години. Като лекар ви съветвам да се придържате по една изпитана схема, която сега ще ви предложа. Първата стъпка е: да си изберете ден и кажете на всички, че на тази дата ще спрете цигарите. Ако някой около вас пуши, насърчете и него да се откаже заедно с вас. Втората стъпка е: да се приготвите и организирате цялата церемония около отказването си от цигарите. Като за целта си измислете с какво да замените този вреден навик. Редно е да си спомните или поне да се опитате в кои моменти най-често ви се иска да запалите цигара. По този начин по-лесно ще се сетите за техен заместител, надявам се по-безвреден и полезен за здравето и живота. Ще ви препоръчам един доста изпитан и приложим метод. Най- вече от някои пациенти, които го прилагат с голям успех когато всеки път им се припуши  цигара. Те просто си мажат ръцете с крем всеки път, когато се изкушават да я запалят. Третата спъпка е: да промените режима си, ако например пушите по едно и също време всеки ден, измислете друго занимание за това време от деня. Редно е да спрете изведнъж , а не да намалявайте цигарите от 20 на 10. В началото си казвайте, че сте отказали  цигарите само за днес, а не завинаги. Но с изричното условие да си го повторите утре и то задължително. И нещо много важно в тази криза -  събирайте си спестените пари от цигарите. Измислете си нещо специално, което искате да си купите за награда, че сте спрели пушенето. Така ще имате стимул да я заслужите.

Кофеинът и Бойко Дражев

Предполагам всеки един от нас след ставането си от сън посяга към задължителната доза чаша кафе. Това е една неизбежна и неизменна част превърнала се в ритуал. Аз като лекар Ви съветвам не повече от една чаша дневно, защото както и алкохолът така и кофеинът може да навредят на здравето Ви, ако се превиши дозата разбира се. Прекономерната употреба  води до привикване и безсъние, сърцебиене и други неприятни проблеми. Не искам да кажа, че кафето трябва да се забрани. Ето и пред мен сега докато пиша стои една чаша кафе. Опасността се крие в пиенето на твърде много кафе, а наблюденията ми показват, че ние си позволяваме да увеличаваме дозата, когато сме под огромен стрес. По този начин губим  мярката, кафето всъщност ни кара да се чувстваме още по-напрегнати. Това се дължи на една основа причина, че един от ефектите на кофеина е да повиши нивото на адреналина в кръвта. Адреналина е все пак да не забравяме хормон - нарича се още хормон на стреса. Защото при напрежение и стресови ситуации синтеза на адреналин се усилва значително. Голяма част от проблема е в това, че кафето не е проста напитка. Тя се превърнала в неразделна част от нас, особено от мен. Особено по време на почивките в работното ми време –това споделяне с приятели и колеги е специален даже бих казал интимен момент. Всичко написано до тук, изглежда, че да намалим ежедневната си доза кофеин е почти невъзможно. Но все пак ви препоръчвам да се огледате около вас за други алтернативи -  други топли  напитки.

Пазете се снегът дойде!

Страната е в капана на студа и червеният код. Зима е все пак! Днес съвсем актуално д-ра иска да пише за травмите от падания. Големите регенеративни възможности  на човешкия организъм създават впечатление за изключителна виталност и издръжливост. Това е така и все пак човекът, човешкото тяло са лесно раними. Всяка травма на тялото оставя трайни макар и в ранна възраст незабележими последствия. Много болести се дължат на травми - например епилепсията, от така наречения Джексънов тип, (която се приема днес за преобладаваща) е последствие от удари по главата - особено в много млада възраст. Натъртванията на мускулите, чупеното на кости, порезните и други рани - макар и уж „напълно“ оправени носят в себе си „спомена“ за прекараното премеждие понякога за цял живот. Ето аз като лекар съм жив пример, точно през месец януари преди 6 години паднах по непочистена улица и в последствие получих удар по главата. Сега постоянно имам главоболие. Трябва да се пазим от травми! Според мен няма невинни удари, не съществунат леки наранявания, преминаващи натъртвания. Има пострадала тъкан-по правило човешката тъкан е чувствителна, трудно възстановима напълно, особено паренхимната тъкан на някой вътрешен орган, чието натъртване може да бъде фатално. Бъдете внимателни и живейте предпазливо, защото нараняването е като пътно-транспортно произшествие в живота на човека, а резултатите му са непредвидими. Човек трябва да знае  и помни всички травми в живота си - те логично се вплитат в предисторията на всяка една  болест, от която страдаме.

 

Здраве и болести

За мен, природно човек е създаден да бъде здрав. А болестите са едно огромно следствие на неумерено хранене и пиене, на телесното изложение в нездрав климат, неподходяща температура или на наследственост. Ако все по-често се замисляме върху това, ние ще бъдем много по-добре. Защото наистина, ако хвърлим поглед върху живота, който живеем и се замислим как трябва да живеем, за да бъдем здрави, ще установим, че ние полагаме малко грижи за своето здраве. По правило най-неизгодните и най-вредните неща, ние смятаме за най-нужни и важни, без които не можем. Много от нас са съгласни да се лишат от хляба, който е съществена храна за тялото, от колкото да се откажат от цигарите и алкохола, които са доказани, че са вредни за здравето. Докато ние живеехме по–просто, по–природно бяхме по–здрави. Откакто навлезна тази криворазбрана цивилизация, под влиянието на спиртни питиета, кафе и цигари и откакто започнахме да се храним повече с месо, отколкото с растителни вещества, болестите неимоверно заеха трайно място и се увеличиха. Това трябва да ни доказва, че е резултат от наложилата се практика, когато човек не живее природосъобразно. Ако все още искаме добро здраве, добре ще да е да държим тялото и ума си уравновесени, да отбягваме всякакви дразнители, осебено преди и след ядене. Трябва да бъдем търпеливи и въздържани, да обуздаваме всичките си страсти. И най-важното да гледаме нещата от към приятна им страна и всякога да имаме вяра, надежда и любов към Бога!

Бойко Дражев: Пазете се от преяждане !!!

Редно е като доктор да споделя и тази тема с Вас. Странно е на пръв поглед, но хората умират повече не от глад или недояждане, а от преяждане. Какво във всъщност е преяждането ? Според мен това е отново една суета само, че от биологическо естество. Тя се самозабалява с това, че може да поема повече храна, отколкото й е нужно. Това е пагубно за всеки, които не си дава ясна сметка за това какво, кога и къде поема. Като всяка суетност и тази е склонна към удължаване, усилване и самозабрава. Според мен преяждането започва с първата излишна хапка и стига до грозно чревоугодничество, което превръща  човека  в една машина за храносмилане. Именно тази машина подтиква сама духовността в себе си. Аз Ви препоръчвам да поемате храна, колкото е необходима за да поддържате работоспособността си. А от това зависи живота и дълголетието на всеки един от нас. Всеки има право, дори и аз, на свой избор и трябва да прецени какво количество храна му е нужно и нито грам повече. Казвам нито грам повече, защото научните справки сочат към определени количества калории. Специфичните вкусови усещания при хранене с „апетитна храна са хазартни”, те ни подвеждат страшно много. По този начин ние поглъщаме повече ядене, отколкото трябва. Не е редно да превръщаме храната в самоцел. С течение на времето тази самоцел води до един от големите пороци на човека –преяждането. То е равнозначно на един от големите пороци - алкохолизмът и тютюнопушенето.Така онова, което е нужно, за да се живее и развива човек се превръща в огромна пречка за живота и здравето.

Бойко Дражев: Заслужена почивка и необходим сън

След всяка продължителна работа, била тя физическа или умствена, се чувствам уморен и изниква желание да почивам. Ето защо природата ни  налага на нашия организъм почивка във формата на сън, с една цел да могат различните органи да сведат своята дейност до минимум. По време на съня отровните вещества се отделят много по бързо, отколкото се образуват. Всички органи като сърце и бели дробове работят по-бавно, жлезите не вършат почти никаква работа, а мускулите се отдават на пълна почивка. На какво се дължи умората ? От писаното по горе трябва да се направи следния извод - умората се дължи именно на това самоотравяне, което е резултат от физическа и умствена дейност. Примера, който ще посоча е много точен. Когато човек изпие по-големи количества алкохол или вдишва отровни газове (хлороформ, етер, въглероден двуокис) се чувства преди всичко отпаднал, а после заспива. При складирането на крайните продукти на обмяната на вещества в организма настъпва умора и сън. Според някои учени сънят се дължи именно на тези натрупани продукти в мозъка. Убеден съм, че всеки знае от собствен опит колко свеж и бодър се чувства на сутринта, след като е спал спокойно и без прекъсване. А колко е разбит и мрачно настроен е когато е прекарал безсънна нощ или поредния запой на нечий рожден или имен ден. Именно този наш личен опит е достатъчен да ни покаже, че по време на сънната почивка в организма настъпват именно големи промени, които основно се състоят в отделянето и изхвърлянето на много отровни вещества.

Хуморът / Смехът е здраве !!!

Със сигурност познавате забавни хора и знаете как да различавате хумора и неговата противоположност, но коя е тя ? Аз на сцената съм гледал не малко пъти - великите хумористи: Г. Парцалев, Г.Калоянчев, Ст. Мутафова и др. Какво е смехът ? Какво е липса на смях? Каква роля има това невероятно забавление за нашето здраве ? Все въпроси с доста разнородни отговори. Използване на шеги, смях, радост, забавлението, иронията, всичко това е за мен смях. Следователно хуморът е повече от обикновен смях. Докато смехът е човешкият начин да изразим реакцията, под хумор се има предвид действието, което предхожда тази наша човешка реакция. Защото трябва да приемаме ежедневието с ведрост и спокойствие. Моя милост смее да твърди, че съм се научил да притежавам с течение на времето способността да се смея над себе си, дори в много тежки ситуации и да не се отчайвам. Това мое качество ме е спасявало в доста кризистни моменти. Тази самоирония ме държи да се справям по-добре с живота,  да намаля страха, да премахна стреса и да преосмислям доста насъбрали се неприятни ситуации. Ненавиждам хора, които притежават злобен  хумор. Аз желая да виждам все по–често хора по улицата ( или там, където ми минава най- често 80 % от денят ми ) да бъдат разведрявани с остроумни коментари, да има атмосфера с весели закачки. Именно те ще ни дръжат здрави и прави от този стрес. Един съвет - ако се вгледате в себе си и установите, че се смеете по-малко от 18 минути на ден, променете си живота. Смейте се повече! Трябва да търсиме сами забавни ситуации и да разказваме вицове.Това трябва да важи не само за дома, а и за работното място, защото това ще ни създаде положителна здравословна среда.

Правете добро с мисълта си - това е помощ!

Младия и мислещ човек разпространява около себе си енергиите на своята ежедневна и незабравима мисъл. При нас младите бушуват енерии (дори при мен Бойко Дражев), които „излизат“ на вън от нас –това според мен е вярно и всеки може да се убеди в това мое мнение, стига само да бъде поне малко наблюдателен. Колко често, когато преминаваме  близо до някого (примерно наши близки), изведнъж се сещаме за нещо, което се оказва, че тяхната мисъл се занимава в момента. Май се изразих доста сложно сега ще се опитам по - просто да го кажa. С други думи мисълта може да се разпространява посредством словото, което изразяваме, за мен това е най- естественото, но също така посредством енергията, пораждаща съответната мисъл. От тук следва да се направи извода, че ние с нашата мисъл носим увереността, че може да въздействаме подсъзнателно. С тази мисъл можем да внушим желаното у нас на хората, които трябва да го знаят или разберат. Силата на нашата мисъл може да се окаже огромна помощ за постигане на целта във всяко едно начинание, било на нас или на всички около нас. Убеден съм, че резултата ще се получи и ще бъде успешен. На ясно съм, че живота ни изправя пред множество „чудни случай” - неочаквано разбирателство, съчувствие, отзивчивост, особено по тия новогодишни празници. Аз лично си го обяснявам само и единствено с въздейтвието на мисълта - нашата мисъл, стремяща се към този резултат,  понякога без самите ние да осъзнаваме този стремеж, помагаме на нашите близки, роднини и приятели.