Сигурно сте летели със самолет и сте чували как стюардесите обясняват правилата за безопасност. Винаги има един момент, в който казват, че ако падне кислородната маска, първо трябва да я сложите на себе си, а чак след това да помогнете на другите. Звучи странно, защото в главата ни веднага се появява мисълта, че децата трябва да са първи. Но истината е проста – ако вие загубите съзнание, няма да можете да помогнете нито на тях, нито на когото и да било.
С годините разбрах, че това правило важи и в родителството. Ако ние не се грижим за себе си, няма как да сме пълноценни родители. Колкото и да искам да съм до детето си във всяка минута, ако съм изтощен, претоварен или вътрешно празен, няма как да дам любовта и вниманието, от които то се нуждае. Детето не иска перфектен родител, а присъстващ и емоционално достъпен човек. А това се постига само ако първо сме осигурили „кислород“ за себе си.
Научих се да не се чувствам виновен, ако понякога избирам себе си. Ако нямам сили да изляза в парка, оставаме вкъщи и си правим нашата малка почивка. Ако аз имам нужда от нови обувки, а детето е харесало поредната играчка, купувам обувките за себе си. Това не е егоизъм, а начин да му покажа, че моите нужди също са важни. И най-интересното е, че децата усещат това. Те виждат, че е нормално човек да си почива, да има лично време, да спортува или да прави нещо само за себе си. И започват да копират това поведение.
В началото ми беше трудно, защото в обществото често се насажда идеята, че добрият родител е този, който се жертва постоянно. Но истината е, че ако винаги се поставям на последно място, в един момент просто ще прегоря. А едно изтощено и изнервено присъствие не е от полза за никого. Когато си позволя грижа за себе си, когато си дам време и пространство, тогава имам сили да давам наистина.
Така че моят съвет е прост: слагайте маската първо на себе си. Не защото децата са по-малко важни, а защото само ако вие сте стабилни и спокойни, можете да им дадете това, от което наистина се нуждаят – любов, сигурност и присъствие.
Няма коментари:
Публикуване на коментар