Най-добре платените професии в света – част 1

Рано или късно на всеки му се налага да работи. Освен че искаме да изкараме пари, които да осигуряват нормалното ни съществуване, се стремим да спечелим и малко повече, за да имаме различни възможности. Ако все още не сте се ориентирали към доходоносна професия или пък желаете да смените своята с по-добра, ще ви запозная с най-добре платените в света.

Анализатор на данни

Още през 2019 г. анализаторите на данни бяха на върха във всички класации на търсене от страна на компаниите, а тази година изглежда, че тенденцията ще продължи да се развива. Анализаторът на данни отговаря за участието в събирането, обобщаването и създаването на изводи от информация от всеки отдел. След това на бази тези сведения създават стратегии и план за действие на фирмата. Поради тази причина много международни компании залагат на наемането на един или двама експерти и техните заплати варират от 50 000 до 80 000 евро годишно.

Уеб анализатор

Компаниите изискват експерти по уеб анализи, които отговарят за измерването и изследването на аудиторията. Освен за въвеждането на нови продукти, тази информация се използва и за създаването на рекламните в уебсайта. Целта е да се оптимизира позиционирането, за да се превърне всяко посещение в отлична бизнес възможност с гарантирана печалба. Обикновено за тази длъжност се заплаща от 45 000 до 68 000 евро годишно.

Скръм мастър

Друга професия, която няма как да не добавим в този списък, е Скръм мастър или ръководителя на екипа за предотвратяване на пречките при реализиране на даден проект. Това е лицето, което отговаря за ефективното управление на всички звена в екипа като ги насърчава и подобрява работата им. Тази професия може да се сравни с тази на треньор или наставник, но трябва да се има предвид, че тук отговорността на мастъра е единствено да насърчава и мотивира хората. Годишната заплата на Скръм мастъра е между 35 000 и 50 000 евро , а при хора с по-голям опит може да достигне до 90 000 евро.

Блокчейн архитект

През последните години стана много популярна блокчейн технологията, която е съсредоточена за използване във финансовия сектор и крипто валутите. Тя е сигурен начин за създаването на блокова система от криптирани данни, която се съхранява в компютърна мрежа и всяка отделна част носи информация за предходните. Постепенно блокчейн технологията се разраства и в други сфера и затова блокчейн архитекта достига средна годишна заплата от 60 000 до 90 000 евро.

Полезни навици за спокоен ум

В допълнение към методите за отпускане на ума, когато е неспокоен, има някои навици, които можете да възприемете, които ще помогнат за предотвратяване на стреса. Това са дейности, които, ако се практикуват редовно, ще ви помогнат да водите по-лек живот и ще осигурят по-добро усещане за благополучие.

Редовна физическа активност: отдавна е доказано, че правенето на упражнения носи добри резултати за всички аспекти от живота ни. Има няколко вида занимания, които могат да се практикуват по най-разнообразни начини, у дома, във фитнес залите, на улицата и които могат да бъдат с кратко, средно или дълго времетраене, в зависимост от вашето налично време. Намерете опцията, която ви подхожда най-добре и отговаря на вашата рутина. Упражнението на тялото ви е чудесен начин да отпуснете ума си, да освободите стреса и да укрепите здравето си.

Медитирайте: Медитацията е едно от най-подходящите умствени упражнения за отпускане на неспокойните умове, препоръчвано дори от здравни специалисти, например лекари. Като начало може да е интересно да потърсите видеа за водена или насочена медитация, за да научите по-добре техниката. Друг вариант е да потърсите места, които предлагат тази услуга с учители, които да ви помогнат. Също така малко по малко, можете да започнете да го направите без съпровод. Чрез медитацията е възможно да се научите да живеете настоящия момент и да премахнете „предварителните занимания“ на ума, които служат само за предизвикване на стрес и тревожност.

Практикуване на йога: дейност, която събира в себе си движения с тялото и концентрацията на ума. Ползите от йога са много и включват връзката между ума, тялото и духа, носейки усещане за мир, релакс и благополучие. Въпреки стереотипа, че е женско занимание, йогата е за всеки, който иска да достигне спокойствие и физическо здраве.

Практикуване на хоби: много хора са в състояние на стрес, защото животът им е сведен единствено до работа. В резултат на това умовете им винаги са заети с информация, която им пречи да забавят темпото. Да имаш хоби е чудесен начин да заемеш мислите си с нещо леко и приятно. Опитайте се да се опознаете, за да откриете дейности, които харесвате - възможностите са безкрайни и могат да варират от участие в група, свързана с някакъв интерес, правене на доброволческа работа или дори часове по музика, готвене или изкуства.

Живейте балансиран живот: да живеете в равновесие, опитайте се да се храните здравословно, да спите спокойно и да поддържате добрата организация във всички области на живота си, включително вашия дом, работната среда и вашите ангажименти. Организираният човек може по-добре да управлява дейностите, които извършва и трудно се поддава на претоварване.

Надявам се да ви харесват съветите ми и че те ще ви помогнат да водите по-балансиран и щастлив живот.

Щастието

Когато човек реши да разсъждава върху дадено понятие, обикновено започва от дефиницията му.

Доста трудно е да се обясни например що е любов, или що е вяра, тъй като и двете чувства са твърде субективни. Никой не може да ти каже какво изпитваш, когато обичаш, нито да ти предрече кой ще събуди у теб подобно усещане. Никой не може да ти обясни как да повярваш или да се мъчиш да вярваш в едно или друго. Възможно е да чуеш, че любовта създава усещане за топлина и че вярата носи спокойствие, но нито топлината е любов, нито  спокойствието вяра.

Когато говорим за щастието  става нещо подобно. Никой не може да прецени щастливи ли сме, или не сме, нито да ни каже как да постигнем щастието, а още по-малко в какво се състои то. Затова първата крачка в тази насока е да си съставим собствено определение за щастие, да си зададем въпроса: Какво е щастието за мен?
Когато слушаме да се говори за щастието, често ни обзема чувството, че то е нещо утопично и непостижимо. Това до голяма степен се дължи на факта, че отъждествяваме щастието със състоянието на пълно благополучие, където всичко се случва така, както сме си го представяли, където всичко е радост и тъгата не съществува. Ако решим, че това е щастието, неминуемо ще стигнем до извода, че то е непостижимо.

Но има и други схващания, които превръщат щастието в нещо напълно достижимо. Възможното щастие е едно по-сдържано, по-скромно усещане, лишено от блясъка на успеха или писъка на радостта. То е и по-съкровено, по-близко до относителното спокойствие и вътрешния мир. Не зависи от външния свят, нито от това какво ще ни поднесе съдбата, а от нас самите, от начина, по който ще се изправим пред събитията.
Така всеки се превръща в главен творец на своето щастие, както и на своето нещастие, колкото и да ни е трудно да го приемем.

Кое ни кара тогава понякога да се установим в нещастието? Ще се помъча да отговоря на този въпрос, но преди това ще задам друг. Щастието право ли е или задължение?
Мисля, че ние по принцип смятаме, че имаме право да бъдем щастливи. По симпатия почти винаги ни се иска всички хора да са щастливи и тогава заключаваме , че щастието е универсално право (каквито са например здравеопазване то и образованието). Тази преценка според мен е погрешна – никой не е в състояние да гарантира чуждото щастие, а още по-малко да се стреми да го представи като всеобщо благо.

Мисълта, че щастието е вид право, би могла да ни доведе до опасна увереност, че трябва да изискваме от живота да ни прави щастливи. И в случай че  не сме, у нас току-виж се е породило чувството, че животът ни лишава от нещо, че ни е длъжник. Това би ни запратило в самосъжалението или обидата, а от такива позиции не е възможна никаква промяна. Вярно е, че понякога се случват толкова болезнени неща, че можем да се почувстваме обречени на нещастие, но ако желаем по-стойностен живот,  след време ще стигнем до въпроса какво да правим с онова, което ни се е случило.

При такова поведение някой може да съумее да се доближи до  онова познатото възможно щастие, за което стана дума, дори след твърде болезнени преживявания. Това се наблюдава при хората, които след травмиращо събитие пренасочват усилията си и започват да помагат на други хора, изпаднали в подобна ситуация.

Споменах , че моето мнение е, че щастието е въпрос на личен стремеж.
Тогава идва въпроса: Кой би предпочел да си остане нещастен?

Ами тези, които не са готови да си поемат отговорността от това търсене и да платят съпътстващата го цена. Но, както казах, не мисля, че подобно поведение заслужава упрек и следователно трябва  да го зачетем .

С интерес ще прочета коментарите ви по темата: Какво за вас е щастието?

Как да отпуснем ума си и да избягаме от стреса

Има много начини да се отпуснете след дълъг ден. Някои начини са за отпускане на ума, а други - на тялото. Въпреки това, тъй като те са тясно свързани, най-добре е да се съсредоточите върху методи, които работят за насърчаване на системното благополучие, тъй като това ще помогне да се активизират и обновят вашите енергии по наистина цялостен начин.

Днес съм ви подготвил два вида съвети за релаксация: някои по-сложни и за това за тях са необходими повече време, а други по-бързо, за да можете да ги използвате дори когато сте далеч от дома си.

Водена медитация: техниката на водена медитация се състои в слушане на аудио с релаксиращ музикален фон и глас, подсказващ какво да си визуализираме. Този глас ще насочи ума ви, за да можете да се почувствате спокойни и да изпразнете ума си от тревогите по-бързо.

Пишете: традиционното писане, с хартия и химикалка, може да бъде друг начин да се отпуснете. Отидете в тиха среда, пуснете малко мека музика и напишете какво чувствате. По този начин все едно прехвърляте притесненията на ума върху хартията, освобождавайки напрежението.

Топла баня: Прибирането вкъщи след дълъг работен ден и вземането на топъл душ (или вана) винаги е много приятно. За да се отпуснете, идеалната температура на водата е от топла до гореща, но, разбира се, не толкова, че да навреди на кожата ви. Високата температура помага за отпускане на мускулите и забавяне на ума. Това е чудесен метод и за облекчаване на главоболие, причинено от стрес и тревожност.

Топла напитка: Пиенето на топли напитки също помага да се отпуснете. Важно е обаче да не съдържа алкохол или кофеин. Естествените чайове са чудесен вариант, както и чаша мляко.

Масаж: получаването на масаж е друг начин да се отпуснете, но той трябва да се извършва от професионалист, така че да знае как да докосва мускулите по правилния начин и наистина да насърчавате релаксацията.

Култивирайте добро чувство за хумор: животът е много по-добър, когато можем да видим нещо забавно в това, което ни се случва и когато дори моменти на стрес не ни отнемат способността да гледаме на света по положителен начин. Не става въпрос да се смееш на всичко, но и в това да се усмихваш на себе си и да си позволиш да се посмееш хубави, когато ти се прииска. Усмивката е терапевтична и ни прави много по-леки.

Накъде върви човечеството?

Напоследък все по-често стават природни катаклизми, които говорят за глобални промени в климатичните условия на земята.

Не съм експерт по темата, затова не искам и няма да навлизам в подробности и статистики какви са причините. По-скоро искам да изкажа мнението си върху темата къде върви като цяло човечеството от морална гледна точка?

Аз съм от старомодния и консервативен тип хора, който, въпреки че използвам и работя с компютър и други съвременни технологии, съм повече против, отколкото за тях. За да не бъда разбран погрешно, ще се обоснова по-подробно.

Абсолютно несериозно звучи, ако някой в днешно време каже, че може да върне хода на времето и да заживее в една изцяло недигитална среда. Аз не искам да съм толкова краен, а по-скоро да изразя възмущението си от всичко, което това „развитие“ ни е взело.

Простотата. Когато човек има по-малко възможности, има по-малко съмнения, нужно е да прави по-малко избори и същевременно да не се подлага на толкова голям стрес. В миналото хората наистина са се радвали на малките неща, просто защото тогава за тях са били големи. Не е било нужно да ходят на 5 вида йога, за да имат гъвкавост и издръжливост, защото физиката им не е страдала от такъв застой. Освен това не им е било изобщо необходимо да се стараят да практикуват нашумелия „майндфулнес“ (фокусиране в настоящия момент), просто защото те са живели изцяло в него, защото от бъдещето им не се е очаквало нищо кой-знае-какво да се случи. Имали са стабилни семейства, за да имат пълноценна комуникация, а не социални мрежи и чатове. Имали са приятели, с които да се забавляват, а не емотикони, с които да изразяват настроението си. Нещата са били по-истински, дори „реалността“. Защото в момента виртуалната реалност, бизнес и комуникация са ни превзели времето и живота ни почти на 100 процента.

Пари. Преди време хората са били бедни, но им е стигал комат хляб, за да се усмихват. Сега дори да впрегнем целия си хъс и потенциал и да станем супер богати и успешни, ставаме стресирани роботи, които нямат време да се погледнат в огледалото. Или пък такива, които се снимат, за да се показват и да задоволяват  незадоволеното си его.
Та това ме кара да се запитам каква всъщност е стойността на парите.

Аз ги ценя и уважавам - в днешно време си изгубен без тях, - но в хода  на времето, паралелното сравнение е интересно. Кога хората са били наистина богати? Сега, когато имаме куп възможности за кариера и нямаме никакво време и ценностите ни са на изчезване,  или тогава, когато времената са били бедни, а уважението и признателността са били на почит?

Накъде  върви човечеството?

Аз съм оптимист и въпреки всичко вярвам, че всеки прави избора си за това как ще живее, независимо в кое време. Вярвам, че все повече хора ще предпочетат да се върнат към „човечността“ и ще преминем през нов етап към завръщане на старите ценности в новото време.

Вие какво мислите по този въпрос?

Очаквам вашите коментари.

Храни, полезни за очите

Не мога да говоря за цялото население на България, но за голяма част от населението мога да твърдя, че прекарваме твърде много време пред екрани – било то мобилни телефони или компютри. Спомням си стари статии отпреди години, които казваха, че не трябва да стоим повече от 2 часа пред компютър. Сега звучи смешно, нали?

Но това не е съвсем безвредно. Води до умора, а хронично преуморените очи могат да развият проблеми със зрението. Отделно има заболявания, които възникват с възрастта.

Можем ли да намалим това вредно действие?

Освен да намалим престоя си пред екран (което не всеки може да направи), най-малкото, което можем да сторим е да набавим на очите си нужните вещества, за да поддържаме максимално доброто им здраве.

Ето кратък списък с неща, които трябва да фигурират в седмичната ни диета, за да разполагат очите ни с всичко, от което се нуждаят, за да функционират.

Много важна съставка са Омега-3 мастните киселини. Съдържат се в рибата (особено по-мазна риба като сьомга и скумрия), в орехите и даже в зехтина. Добре е редовно да похапване орехи, да използваме зехтин в салатите си, вместо слънчогледово олио) и да ядем риба всяка седмица, по възможност повече от веднъж.

Едно подценявано, но важно вещество, за което никой не говори, е лутеинът. Съдържа се в жълтъка на яйцата. За предпочитане е да се оставят леко рохки.

Много тъмно зелени зеленчуци са богати на вещества, полезни за очите, сред които най-известното е витамин А. Към тъмнозелените зеленчуци приспадат броколите, спанакът, магданозът и брюкселското зеле.

Както знаете, морковите са полезни за очите. Малко народни мъдрости, обаче, споменават, че оранжевите и червените плодове и зеленчуци са полезни по същата причина – богатото им съдържание на каротини. Обогатете диетата си с червени чушки, моркови, цвекло, сезонни оранжеви плодове като праскови и кайсии.
Боровинките също са известни с ползата им за зрението. Това важи конкретно за сините боровинки – червените са полезни за пикочните пътища.

Дори и да нямате проблеми със зрението, ви поощрявам да увеличите количеството на тези храни в диетата си. Ползите от тези вещества не са за подценяване – нито последиците от липсата им.

Чували ли сте за вкусни и интересни салати, които съдържат 2 или повече от изброените зеленчуци?

Как онлайн пазаруването развива и разваля света

Търговията винаги е играла важна роля в отношенията между отделните райони. Много важни исторически събития – войни, съюзи, изобретения, Великите географски открития – са тясно обвързани с търговията. Онлайн пазаруването е просто последното развитие в тази област.

Но какъв ефект има върху света?

От една страна ни събира. В миналото обикновените хора са притежавали основно неща, създадени в общността, в която са живеели, а екзотичните стоки са били нещо, на което са се радвали само най-богатите личности. Днес всеки в България може да си поръча ръчно изработен часовник от Швейцарски майстор, стига да има достъп до интернет и да му се плаща за доставка. Освен необуздан материализъм, това развитие на човешките отношения ни дава също достъп до неща, от които имаме истинска нужда, но можем да си набавим само от чужбина или от други градове, например някои лекарства. Интернетът смали света по начин, по който попълването на световната карта по времето на Фернандо Магелан не е успяло, а онлайн пазаруването превърна тази близост в нещо осезаемо.

От друга страна обаче не можем да споменем за ефекта върху околната среда. Даже и хора, на които хич не им е приятна тази тема, трябва да признаят – ако изпушиш една кутия цигари в затворена стая, по едно време ще вдишваш и издишваш един и същ дим. Земната атмосфера е една наистина огромна стая, но количествата вредни изпарения, които бълваме с начина си на живот, а парниковият ефект се грижи да останат долу при нас.

Вие пазарувате ли онлайн? От чужбина или в рамките на страната?