Любопитно за музиката

Музика – любимо занимание, хоби, сфера. Лично аз не познавам човек, който да не обича да слуша музика или да не си пусне някоя любима песен, за да разпусне. Що за човек ще е това? Както и да – идеята ми е, че малко или много всеки обича музиката и затова мисля, че ще ви харесат няколко интересни факта, които открих за нея. Забавлявайте се!

Например, замисляли ли сте се, че любимата ви песен, може би ви е станала любима, защото ви напомня на специален момент, специален човек или просто с нещо толкова значимо за вас, че да се увековечи чрез музика. Това не е само моя теория, а е доказано от редица проучвания. И аз подкрепям. Моята любима песен, например, е на група Клас и носи заглавието Чай. Няма да ви споделя причините защо тя, но причина има.

А знаете ли, че през настоящата 2023 година, компактдисковете ще празнуват 40=годишен рожден ден? И нещо, което лично аз не знаех – първото CD е съдържало запис на Бетовен и неговата Девета симфония.

А знаехте ли, че релаксираща музика може да повлияе положително върху сърдечните проблеми на хората? А слушане на музика след тежки операции помага за по-бързото възстановяване.

А сега поздрав:

Редуващите се душове

 

Редуващите се душове, топли със студени, са здравословни и забавни - ако може да преодолеем температурната разлика и да не позволим на студената вода да ни откаже. Те действат на кръвоносните съдове, като ги свиват и разширяват.

Редуващи се душове имат положителен ефект върху имунната система, метаболизма, циркулацията, терморегулацията, сърцето и (да не забравяме) нашето настроение. Следователно редуващи се душове са здравословни и ни дават положителна енергия.

Редуващи се душове започват с приятно топъл до горещ душ. След това идва частта, в която трябва да преодолеем вътрешното си Аз и да настроим водата да се охлади до студена. За предпочитане е да превключим душа на по-слаба струя и да започнем с краката си. Например от външната страна на десния крак (най-отдалечената точка от сърцето) и след това да преминем към вътрешната част на бедрата и обратно към стъпалата. Същата процедура се изпълнява съответно и на левия крак.

В горната част на тялото започваме от ръцете. Трябва да насочим струята на душа към задната страна на дясната ръка и да се придвижим от китката към рамото. После продължаваме с подмишницата и дланта на ръката. Интересно е, че това, което мотивира изживяването под душа, е музиката и силното пеене (без шега). Доказано е, че ако си пеем любимата песен в банята, по-лесно игнорираме температурните разлики и се чувстваме готови за втория кръг.

Обикновено редуващите се душове трябва да се правят по два пъти в седмицата, като завършваме със студена вода. Принципът трябва да бъде топло, (студено, топло) студено. Завършването със студена вода гарантира, че кръвоносните съдове отново се свиват. Важно условие е, след редуващи душове да се загреем добре. 

Какво ми дава плуването

Плуването е любимият ми спорт. Плувам от тийнейджър и не смятам да спра. Този спорт ми дава всичко, от което имам нужда- поддържа тялото и ума ми в кондиция. 

Плуването е изключително комплексен спорт, той тренира почти всяка една мускулна група в тялото ни, действа изключително добре и върху нервната система. Това е един от малкото спортове, който не натоварва ставите, така че ако имате проблем с кръста или нервната система, той е точно за вас. Това го прави изключително подходящ за рехабилитация след травми и тежки заболявания. 

Любимият ми стил е „бруст”. Той не е много натоварващ и е сравнително динамичен, което го прави перфектен за хора, които не се занимават професионално с плуване. Средно правя по 40 дължини, като една дължина е два пъти по петдесет метра, тоест сто метра. Това грубо за два километра. Когато върна лентата назад, в началото едва правех дори 15 дължини, но с времето усвоих техниката на плуване и дишането, което е по важно дори от мускулните движения във водата. 

Не се колебайте, а направете плуването своята нова страст, ползите от него ще бъдат налице съвсем скоро.

Ефекта от бирената мая

Днес ще коментирам един продукт, който е интересен с това, че се ползва в тестените изделия и пивоварството, но също така е и полезен за човешкия организъм. Бирената мая е по-близо до бирата като напитка отколкото до готварската мая. В бирената мая се съдържат микроорганизми от вида Saccharomyces cerevisiae.


Бирената мая е особено полезна за вегетарианците или по точно за тези, които се стремят към пълното ограничение от продукти със животински произход. Полезна е с това, че снабдява тялото с допълнително количество витамини към храната, тъй като маята има естествен органичен произход. Витамините в бирената мая или поне тези, за които е доказано, че се съдържат в маята са В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Освен витамини в бирената мая се съдържат и минерали които са: P, Na, Ca, Mg, K, Zn, Mn, Fe.
Ползите от този продукт не са малко, а най-доказаните от тях са намаляване на кръвната захар, намаляване на холестерола, подобрява имунитета на индивида, а също така и подобрява спортните постижения. Както при повечето продукти от това естество, при бирената мая също е възможно да се появят странични ефекти, но след първата седмица от приема те отшумяват. Дозата, която трябва да приемате зависи от това колко е концентрирана маята, поради тази причина прочетете внимателно указанията на опаковката и ги следвайте. Като обобщение можем да добавим, че ползите от този продукт са доказани и приема е полезен, но в умерени количества.