Бърза помощ по морето

Бяхте ли вече на почивка, или лятната отпуска тепърва предстои? Ако все още не сте били, все още не е късно да ви кажа няколко неща по въпроса как да се погрижите за себе си при нужда.

През летните месеци на морето, най-голям е рискът от стомашно-чревни инфекции, алкохолно натравяне и порезни рани или рани от убождане. Първите са най-често предизвикани от смяната на климата, приемане на местна питейна вода, която има съвсем различен състав от тази, с която сте свикнали, поемане на морска вода докато се къпете в морето, хранене в заведение със съмнителна хигиена. Второто е резултата от прекомерна консумация на алкохол или при консумация на некачествен алкохол. Раните най-вече са резултат или от щура нощ, нощно сбиване или от не добре почистени плажове, където са останали стъкла от бутилки и други остри предмети.

Бърза помощ по морските курорти предлагат различни центрове, разпръснати по цялото крайбрежие. Повечето от тях са частни, което трябва да ви говори за много високи такси за пускане на система, шевове и други манипулации.

Затова, ако сте с автомобил и имате възможност да издържите - по-добре потърсете спешен кабинет в държавна болница или поликлиника в близък окръжен град - Бургас, Варна. Не се доверявайте на частни клиники като повечето в по-известните курорти.

НО аз бих ви посъветвал следното: когато тръгнете на почивка, винаги носете със себе си чанта с най-необходимите лекарства и консумативи, които могат да ви потрябват. Това ще рече - таблетки против диария, повръщане, главоболие, противоалергични медикаменти, мехлеми против изгаряне, марли, лекопласт, реваньол, йод, термометър, ефервесцентни таблетки - обезболяващи и витамини.  Ако не знаете точно какво ви е нужно, обърнете се към личния ви лекар и той ще ви насочи.

Вземете мерки предварително и прекарайте спокойна отпуска.

Спасителите на плажа

Когато заговорих за слънцето в предния си пост и ви разказах историята с киселото мляко се сетих колко много неща могат да бъдат казани изобщо на тема Лято.

Слънцето е жизнено важно за нашия живот, както и солта, както и водата. Но твърде много от всичко ни идва в повече. Бъдете умерени.

Днес ще обърна внимание на на хората, които не могат да го направят, поради естеството на занаята им. И понеже съм на тема море и плаж, веднага се сещам за една професия - спасителите.

Тяхната работа изисква наблюдателност, умения на плувец и оказване на първа помощ. Тяхната работа изисква още да са изложени на слънцето и вятъра през целия ден. Тъкмо  в това се състои тежестта й. И ако досега винаги сте си мислели, че това е сладка сезонна професия поради седенето на пясъка и правенето на нищо, само четете по-нататък. Плажът, морето, гларусите и слънцето омръзват след втората седмици. Тези хора може да се наслаждават на нещо като постоянна почивка и клюкарско наблюдаване кой какво прави във водата, но де факто извършват това с доста усилия. Те се нуждаят от специална програма за хранене, много добра защита срещу слънцето и е необходимо да взимат мерки, за да поддържат организма си здрав и силен.

Спасителите трябва:
1. Да поемат изключително много течности през деня - под формата на сокове, кафе, минерална или изворна вода. Газираните напитки не са много препоръчителни. Алкохолът е изключен от уравнението;
2. Да се хранят добре с витамонозна храна, която укрепва организма и дава сила. Млечните продукти тук са от голяма значимост - сиренето и киселото мляко водят редицата, от плодовите зеленчуци - краставици и домат, от месото - предимно пилешко. Препоръчват се картофи, ориз, нахуд, рукула, ядки, банан, ябълки, праскови. Добре е да се избягват тежки меса и тестени изделия, както и много мазни храни. От тях има опасност да се изпита дискомфорт по време на извършване на задълженията;
3. Няма спор, че лосионът против изгаряне трябва да е много добър. С възможност без отмиване;
4. Задължително с шапка на главата, слънчеви очила на очите, стоене под чадъра в най-голямата жега и риза на гърба, която да покрива рамене.  Най-добре ленена, за да пропуска вятъра и пази хлад.

Това, което не подозирате е, че на плажа освен слънцето има и други фактори, от които постоянно работещите там трябва да се пазят. Едно от тях са различни ухапвания от насекоми - оси, или наранявания от водни обитатели - ожилвания от медузи, морски дракон и други. Порязването на крак от остра мида или боклук, както и изгаряне на ходилата от горещия пясък са знак, че те трябва да са заредени винаги с леки плажни чехли и чанта с реванол, йод, памук и лекопласт.

И при все спазването на всичко това понякога резултатът са изгорени ръце, напукани устни, много суха кожа и чести наранявания по прасците и ходилата. 

Е, сега струва ли ви се лесна професията на спасителите?

Музикотерапията - крачка напред в медицината

За влиянието на музиката отдавна учени се изказват положително. Различни излесдвания в тази област ни показват, че музиката е:
1. Универсален език за комуникация;
2. Стимулира движението като реакция и отговор на задание;
3. Развива слух и наблюдателност - чувство за ритъм и динамика;
4. Спомага за усвояването на думи и фрази;
5. Спомага за социалната нагласа на индивида;
6. Спомага за концентрацията;
7. Повдига духа на пациента и близките му.

В България до този момент за музикотерапия се говори по-скоро като за начин да се надмогне стреса и да се противодейства на депресията. Но терапията с музика е много полезна не само при възрастни пациенти, но и при обучението и заниманията със деца със специални нужди, тъй като въздейства по 7-те точки, изброени по-горе.

У нас все още не съм чувал за детски психолог, който да прилага този метод. В Америка обаче един от известните музикотерапевти е Ryan Judd, който има много какво да сподели със света.

Предлагам ви да видите избрани моменти от неговата работа. Англоговорящите биха могли да се регистрират в сайта му и да прочетат повече за дейността му и постиженията на малките му пациенти.

Киселото мляко на Лакрима в помощ срещу слънчеви изгаряния

Хайде, да си го признаем – на всички ни се е случвало да изгорим като раци под жаркото слънце. Дали сме забравили да се намажем с лосион с UV защита преди това, дали сме решили да се правим на смели и силни с кожа като бронежилетка, или не сме очаквали толкова бързо и ненадейно да изгорим. Нищо от това няма значение. Личните мисли запазваме за себе си. Важен е крайният резултат, а той най-често е доста болезнен.

Как процедираме при подобни неприятни ситуации?
Изпипаният бабин лек е да намажете изгорено си място с кисело мляко и да го оставите да попие. На практика няма значение какво ще използвате и каква му е маслеността. Позната последно се намазала с мляко на Лакрима 3,6%, защото такова имала в хладилника. Така лошо била изгоряла на прасците благодарение на една 10-часова разходка в планината и един ¾ клин, че краката й били станали като мартенички – бели стъпала, червени прасци, бели бедра… ужас и половина при това то в най-големите летни жеги. Оплака ми се, че трябва сега да носи само дълги поли и панталони при температури навън, които не падат през деня под 30 градуса.

Разбира се, веднага след като се прибрала след въпросната разходка в планината, прибягнала до самолечение, защото нямало отворена аптека да си вземе подходящ медикамент, а и сметнала, че с кисело мляко ще е значително по-евтино. Но щетата вече била нанесена. След дъжд качулка, както се казва. Можела само и единствено да си пожелае по-малко болка и по-скорошно белене на кожата. Намазала се три пъти с въпросното мляко на Лакрима, а то всеки път попивало за около 2-3 минути! Представяте ли си колко дехидратирана й е била кожата? Признавам обаче, че киселото мляко реално помага болката напълно да отшуми след втория ден, а червеният тен постепенно да започне да потъмнява. Това обаче никой лекар няма да ви коже и когато отидете на преглед със слънчево изгаряне, най-вероятно ще ви предпишат препарат на Биодерм. Ако питате дали да се намажете с кисело мляко, специалистът ще ви отговори нещо от сорта на: "Както желаете" и ще остави риска и болката на вас.

В домашни условия можете да пробвате всичко, което пожелаете, но ви препоръчвам преди това да помислите добре какво можете да си навлечете. И ако киселото мляко отдавна се използва за зачервявания и е в помощ при такива случаи, то това ви е достатъчно и не търсете други методи за по-бързо обелване, макар да ви се струва, че изгорената част на база на по-светлата и здрава кожа, седи грозно. В момента грозотата ви е най-малкият проблем. Плюс това ние мъжете не разсъждаваме кой знае колко точно в посока тен на кожата.

Ваксини и имунизации... задължителни за всички!

Предполагам, че всички вече сте чували за огромната антиимунизационна вълна, която ни помита от няколко години. Първо се появи в САЩ, а сега започва бавно и постепенно да се говори за вредата от ваксините и в много европейски страни.

Особено активни са майките от различни форуми и блогове, които изтъкват ред абсолютно неоправдани причини, за да НЕ ваксинират децата си. Това със сигурност плаши много други родители, които, без елементарно медицинско образование, започват да смятат, че е много по-добре да нямаш никаква ваксина, отколкото да поемеш риска от нея.

Най-дискутирано е мнението на майките, които смятат, че децата им са развили аутизъм след имунизиране. След редица изследвания в тази област обаче се установява, че грешка е допусната при самата манипулация, а не, че ваксината е негодна.

Затова, скъпи наплашени майки, които треперите за благото на децата си, най-елементарното, което трябва да знаете е, че принципно:

1) Ваксина не се прави на болно дете. Дори скоро да е преболедувало, да му е останала кашлица или хрема - пак не се прави, докато то не стане напълно здраво. В България, всяко дете, което идва за ваксинация в болница, или ще му бъде правена такава в детска градина, следва да се разпита. Ако се установи болест - грип, настинка или друго, се изчаква тя да премине.

2) 4-5 ваксини наведнъж? НЕ. Всяка ваксина се прави самостоятелно. Ако е записано, че дадени ваксини се правят в един и същи месец, те се прилагат през няколко дни или седмици. Но никога в един и същи ден.

В сайта на РЗИ можете да видите имунизационния календар за Република България. Следете внимателно и бъдете изпълнителни.

Не забравяйте, че ние не живеем в 18 или 19 век, а в 21 век, когато средата - въздухът, почвата и водите са много по-замърсени. Всяка порезна рана, убождане, дори от трънче на роза, или кихане срещу неваксинирано дете в автобус може да бъде фатално. Да не говорим, че всички деца преминават през шарки. Така че...

Лятото наближава - не се излагайте на силното слънце

С риск да бъда отегчителен, пак ще пиша по старата и позната до болка тема за излагането на силното слънце.

Скъпи приятели, читатели, блогъри и всички останали, минали транзит оттук, като начало бих искал да изтъкна, че годината предполага, че ще бъде по-гореща. Ясно личи, че месец май не е толкова дъждовен като през 2014 и 2013-та. Дори абитуриентите май ще се радват на хубаво време. Но то освен чудесно настроение това означава и повече слънчеви дни и по-високи температури.

Не съм казвал, но пак повтарям:

- за по-възрастните хора: внимавайте с обедните излизания. Гледайте от 2 до 4 да сте си по домовете. Не стойте много на пейките пред блоковете, освен ако не са разположени на сянка. Мерете често кръвното си и редовно взимайте сутрин предписаните ви лекарства от кардиолог.

- за работещите: старайте се да проветрявате кабинети и офиси, пийте повече вода и внимавайте с климатиците, защото от тях се изстива най-много, схващанията са чести и трудно минават.

- за по-младите: знам, че да събирате тен е нещо като ваша мисия, но ние българите като цяло сме си с по-бяла кожа. Използвайте задължително слънцезащитен крем с висок фактор, а хората с по-силна пигментацията на кожата - фактор 50 и кажете "не" на солариумите, защото те могат да ви навредят повече, отколкото да ви помогнат. Носете шапки. Бременните, задължително стойте и под чадър.

- децата: нека хапват повече плодове и зеленчуци, да поемат повече течности. Не оставяйте бебета на пясъка на плажа без долнище и задължително мажете кожата преди и след излагане на слънце с подходящите за целта слънцезащитни бебешки продукти. Не излагайте на слънце повече от час или два.

Подпис: ваш приятел.

Забранените летни дрехи в офиса

Всички обичаме лятото. Чудесните слънчеви дни, комфорта от това да носим леки дрехи и определено светлината и уюта, който сезонът създава в дома ни и в офиса.

Без съмнение предпочитаме да ни е топло, отколкото студено. Когато ни е топло винаги можем да се освежим с хладка напитка или храна, но когато ни е студено обличането на дреха върху дреха ни задушава и побърква, особено когато материите са груби.

Светлите дни правят пространствата, в които прекарваме дните си, много по-просторни. Прозорците се отварят по-често, разходките са повече, настроението на близките, приятелите и колегите е по-ведро.

Леките дрехи ви карат да се чувствате феерични и свободни в движенията си. И мнозина толкова се замайват от възможността да носят любимите си тоалети ежедневно, че понякога забравят, че има едно място - офисът,  където трябва да съобразяват избора си на облекло.

Едни чудесни летни дрешки са крайно недопустими за пред колегите и началниците. И при мъжете, и при жените това са най-често ленените бели панталони. Страхотно удобни са, но и прозрачни и създават усещането, че сте тръгнали на плаж, а не на работа. Ще събирате любопитни погледи, много от клиентите ви няма да ви възприемат сериозно, ще нарушите фирмената етика и шефовете ще ви порицаят.

Забравете и потниците при мъжете и блузите с тънки презрамки при жените. Зная, че ви е топло, на мен също, но на откритите мишници не се гледа с много добро око. Особено на мъжките.

Това, което винаги ме е поразявало са шлепките и отворените сандали. Отиваш в офис на рекламна агенция, например, от там се чува шляпкането на някоя асистентка по мраморния под или пък те посреща млад мъж с туристически сандали и не можеш да откъснеш поглед от босия му палец.

И така... ако лятото има неудобство, то това е в топлото време да носиш униформа, риза с къс ръкав и затворени на петите и пръстите обувки. Но има материи и тъкани, които правят и тези дрехи приемливи. Само да имате достатъчно средства да си ги позволите.